Das kommt nicht infrage: Wann klare Grenzen ziehen?

23 Aug 2024
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Ann

Das Bernstal in Grebendorf bleibt eine Wiese

Stellen Sie sich vor: Jemand bittet Sie um etwas, das Ihnen absolut gegen den Strich geht. Wie reagieren Sie? Manchmal fällt es schwer, deutlich „Nein“ zu sagen, aus Angst, den anderen vor den Kopf zu stoßen. Doch es gibt Situationen, da ist ein klares „Das kommt nicht infrage“ die einzig richtige Antwort.

Doch wann genau ist dieser Punkt erreicht? Und wie vermittelt man diese Botschaft klar und deutlich, ohne dabei unhöflich zu wirken? In diesem Artikel wollen wir uns genau diesem Thema widmen.

„Das kommt nicht infrage“ – dieser Satz signalisiert eine klare Grenze. Er drückt aus, dass etwas für uns absolut inakzeptabel ist und wir nicht bereit sind, darüber zu verhandeln. Der Ursprung dieser Redewendung liegt vermutlich in der Alltagssprache, in der Menschen schon immer deutlich machen mussten, was sie nicht tolerieren.

Die Bedeutung dieses Satzes ist universell: Er wird verwendet, wenn es um moralische Prinzipien geht, um persönliche Grenzen oder einfach nur darum, unsere eigenen Bedürfnisse zu schützen. Doch so wichtig klare Ansagen auch sind, so schwierig ist es manchmal, sie auch tatsächlich auszusprechen.

Ein Hauptproblem liegt oft in der Angst vor den Reaktionen anderer. Wir befürchten, den anderen zu verletzen, zu enttäuschen oder Konflikte heraufzubeschwören. Doch gerade in solchen Situationen ist es wichtig, fest zu bleiben und sich selbst treu zu bleiben.

Ein Beispiel: Ein Kollege bittet Sie ständig darum, seine Arbeit zu erledigen, obwohl er dazu selbst in der Lage wäre. Zuerst helfen Sie vielleicht noch aus, doch irgendwann wird es Ihnen zu viel. Ein klares „Nein, das kommt für mich nicht infrage“ ist hier notwendig, um Ihre eigenen Grenzen zu wahren.

Natürlich gibt es auch Situationen, in denen ein „Das kommt nicht infrage“ zu drastisch ist. Manchmal lassen sich Kompromisse finden oder alternative Lösungen, die für alle Beteiligten akzeptabel sind. Wichtig ist es, die Situation richtig einzuschätzen und die eigene Aussage dementsprechend zu formulieren.

Vor- und Nachteile klarer Ansagen

Ein klares „Das kommt nicht infrage“ hat sowohl Vor- als auch Nachteile:

Vorteile	Nachteile
Klare Grenzen setzen	Potenzial für Konflikte
Sich selbst treu bleiben	Mögliche Verletzung der Gefühle anderer
Mehr Respekt von anderen

Fünf Best Practices für klare Ansagen:

Seien Sie direkt und ehrlich: Sagen Sie klar und deutlich, was Sie nicht tun oder akzeptieren werden. Vermeiden Sie unklare Aussagen oder Ausreden.
Bleiben Sie respektvoll: Auch wenn Sie eine klare Grenze ziehen, können Sie dies auf respektvolle und wertschätzende Weise tun.
Begründen Sie Ihre Entscheidung: Erklären Sie dem Gegenüber kurz und knapp, warum Sie seine Bitte ablehnen.
Lassen Sie sich nicht unter Druck setzen: Bleiben Sie bei Ihrer Entscheidung, auch wenn der andere versucht, Sie zu überreden.
Bieten Sie Alternativen an: Wenn möglich, schlagen Sie eine Alternative vor, die für beide Seiten akzeptabel ist.

Ob im Beruf oder im Privatleben – klare Grenzen zu ziehen ist wichtig, um ein selbstbestimmtes und glückliches Leben zu führen. Es erfordert Mut, „Das kommt nicht infrage“ zu sagen, doch letztendlich stärkt es unsere Integrität und unseren Selbstrespekt.

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